Stark durch achtsame Selbstverteidigung

Krav Maga für Anfänger - sicher und selbstbewusst starten! In diesem Kurs lernst Du behutsam die Grundlagen eines wirkungsvollen Selbstverteidigungssystems kennen. Ein erfahrener Trainer begleitet Dich Schritt für Schritt und zeigt Dir Bewegungen, die Dir mehr Sicherheit im Alltag geben. Mit achtsamen Übungen und gezielter Körperarbeit verbesserst Du Deine Fitness und stärkst gleichzeitig Dein Selbstvertrauen. Du lernst, klarer zu reagieren und Deine eigenen Grenzen besser wahrzunehmen. Krav Maga für Einsteiger hilft Dir dabei, Körper und Geist in Einklang zu bringen. So entwickelst Du nicht nur Kraft und Ausdauer, sondern auch innere Ruhe und Stabilität. Das Training findet in einer unterstützenden Atmosphäre statt, in der Du Dich wohlfühlen kannst. Diese Erfahrung wirkt lange nach und gibt Dir neue Energie. Mach mit und entdecke Deinen persönlichen Weg zu mehr Stärke und Sicherheit.

Inhalt

• Krav Maga Kurs für Einsteiger
• Erfahrener Krav Maga Lehrer
• Einführung zum Hintergrund von Krav Maga
• Körperlich fordernde Trainingseinheit
• Vermittlung effektiver Selbstverteidigungstechniken
• Erkennen und Umsetzen der eigenen Stärken
• Verhalten in Gefahrensituationen

Teilnehmer

• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen

Dauer

• Ca. 4 Stunden

Ausrüstung & Kleidung

• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose, Sportschuhe
• Wird gestellt: Schlagpolster, Matten

Teilnahmebedingungen

• Mindestalter: 14 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten)

Verfügbarkeit / Termine

• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar

Inhalt

• Krav Maga Kurs für Einsteiger
• Erfahrener Krav Maga Lehrer
• Einführung zum Hintergrund von Krav Maga
• Körperlich fordernde Trainingseinheit
• Vermittlung effektiver Selbstverteidigungstechniken
• Erkennen und Umsetzen der eigenen Stärken
• Verhalten in Gefahrensituationen Teilnehmer :
• Gutschein gültig für 1 Person
• Gruppengröße: 4-20 Personen Dauer :
• Ca. 4 Stunden Ausrüstung & Kleidung :
• Mitzubringen: T-Shirt, lange Sporthose, Sportschuhe
• Wird gestellt: Schlagpolster, Matten Teilnahmebedingungen :
• Mindestalter: 14 Jahre (unter 18 Jahren nur mit Einverständniserklärung eines Erziehungsberechtigten) Verfügbarkeit / Termine :
• Ganzjährig zu bestimmten Terminen verfügbar